|
Grégory LAFAGE,
praticien en sophrologie
Enseignant à l'école de
sophrologie existentielle Bordeaux-Aquitaine
Sophrologie et
acouphènes
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie a été créée par un
neuropsychiatre, le Dr CAYCEDO. Elle permet d'utiliser notre potentiel pour
retrouver un lien entre le corps et le mental. C'est une méthode qui passe par
la respiration et la médiation corporelle afin de gérer nos émotions et
d'éliminer les tensions physiques.
-Gérer nos émotions :
C'est par la sensation de mon corps que j'ai accès au cerveau
émotionnel (limbique), je peux de ce fait retrouver un état émotionnel stable.
Rappelons que le cerveau limbique maintient en équilibre les fonctions
essentielles de notre corps (respiration, rythme cardiaque, tension artérielle,
système endocrinien, immunitaire etc…).
-Tensions physiques :
Deux
systèmes régulent la tension et le relâchement du corps (sympathique et
parasympathique), lors d'une séance de relaxation, j'active le système
parasympathique et de ce fait, je peux relâcher toutes les tensions qui n'ont
pas lieu d'être dans mon corps.
Pourquoi la sophrologie dans le traitement des acouphènes
?
Car dans le cadre du TASM, il a
souvent été observé chez les personnes souffrant d'acouphènes une tension
émotionnelle évidente. Et plus le stress augmente, plus l'équilibre
psycho-physique est perturbé.
Ce qui entraîne généralement un accroissement
des acouphènes dans leurs fréquences et leurs densités.
La méthode sophrologique peut venir enrayer
ces effets indésirables à condition que le sophronisant s'investisse dans la
pratique.
| 
